SAMEDI 27 JANVIER 2024

 

au Dojo des Soarns

 

Ouvert à toutes à partir de 12 ans !

 

Journée gratuite, organisée et encadrée par nos enseignantes, Sandrine et Sonia, à l'occasion de la journée internationale du sport féminin.

 

Première manifestation organisée par notre association pour mettre les femmes à l'honneur, celle-ci a pour but de promouvoir et encourager le sport féminin.

 

Pour une demi-journée, ou une journée entière, venez partager un bon moment avec nous. Que vous soyez sportive débutante, occasionnelle ou confirmée, nous vous guiderons avec bienveillance dans la découverte de nos activités. Ambiance conviviale et décontractée garantie !

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Pour enrichir cette journée, des professionnels de santé viendront animer deux conférences. Elodie nous parlera des besoins nutritionnels adaptés à l'activité physique. Nicolas nous montrera comment il est possible d'adapter son activité physique à son état de santé, quel que soit son âge.

 

Enfin, pour illustrer les propos d'Elodie, Bérangère, cheffe cuisinière de "La Cuisine s'emporte" nous régalera autour d'un repas de midi sain, équilibré et gourmand. Produits frais et locaux seront mis en avant.

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Ce programme vous tente ? N'attendez pas !
 

En famille, entre amies ou collègues, enfilez votre survêtement et rejoignez-nous le Samedi 27 janvier au Dojo des Soarns !

 

A très vite,

 

Sandrine, Sonia

 

 

Programme complet et réservations :

 

• 9h30 : Accueil, boissons chaudes

• 10h : Echauffement collectif

• 10h25 à 11h55 : Ateliers d'initiations     judo-jujitsu     et       jodo-kendo

• 12h-13h : Conférence Sport et Nutrition, par Elodie Pouyanné, diététicienne

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• 13h-14h15 : Pause déjeuner : Repas au choix sur réservation jusqu'au 13/01 (16 €)

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• 14h20 à 15h20 : Conférence sport féminin et santé, par Nicolas Comboroure, coordinateur de la Maison Sport Santé (CH Orthez)

• 15h30 à 15h50 : échauffement collectif

• 15h55 à 17h25 : Ateliers d'initiations       judo-jujitsu      et      jodo-kendo

• 17h30 à 17h45 : Retour au calme, relaxation

• 17h45 : Clôture de la journée, petit moment festif